Согласно опросу SuperJob, в котором приняли участие 3000 россиян из всех округов страны, Россия снова уверенно вошла в топ-10 стран по супружеским изменам. 14% мужчин и 7% женщин признались, что не всегда были верны своим партнерам. Осмелимся предположить, что картина далеко не полная — не каждый готов признаться в измене, даже анонимно.
Ранее до 53% опрошенных россиян признавались в наличии внебрачных связей. Причем, как подсказывает нейросеть Google, до 34 лет чаще изменяют женщины, а после 35 лет — мужчины.
Тема, безусловно, больная: с изменой в своих отношениях или в отношениях близких людей сталкивались почти все. Это почти всегда шок, по крайней мере для людей, убежденных в необходимости и правильности моногамии. И тут возникает множество вопросов: а что все же считать изменой, кто все эти люди и почему они это делают?
«Ты оглянулся посмотреть…»
Единого понятия измены не существует, у каждого человека свое восприятие и видение на этот счет, но если говорить о общепринятом значении, то измена — это секс с кем-то другим, помимо постоянного партнера, которому была обещана верность навеки. В более широком смысле в паре измена — это нарушение взятых на себя обязательств. И у каждой пары свои правила.
Проще говоря, если вы с партнёром не договаривались о свободных отношениях, то совершенно любая, даже одноразовая сексуальная связь — является изменой. Так, погодите, а просмотр порно, виртуальный секс (вирт), прогулки под луной, поцелуи считаются? А «ты обращал (а) внимание на других женщин/мужчин»? А эротические сны?
Психологи выделяют три основных вида измен: физическая, эмоциональная и виртуальная.
Физическая измена характеризуется непосредственным телесным контактом между двумя людьми. Это может проявляться в различных формах, таких как традиционный секс, оральный секс или любые другие виды интимной близости, где происходит физическая связь. И сексуально окрашенный поцелуй тоже считается, да.
Ключевым аспектом именно физической измены является отсутствие эмоциональной привязанности изменяющего партнера к своему «другому».
Эмоциональная измена отличается возникновением глубокой эмоциональной связи с другим человеком, при этом оставаясь в отношениях со своим партнером. В отличие от физической измены, эмоциональная измена не включает в себя физический контакт, но она может быть не менее разрушительной для отношений.
Виртуальная измена происходит в цифровом пространстве — вы можете никогда не встретиться в реальности, но вы обмениваетесь откровенными фото, ведете сексуально окрашенные разговоры, проводите «сеанс сексуальной связи» через интернет. Это может происходить через социальные сети, мессенджеры, онлайн-игры и другие платформы. Данный вид измены, как и физический, не подразумевает эмоциональную связь, но и телесного контакта так же нет. Главными признаками можно считать наличие сексуального возбуждения.
«За что он (а) так со мной?!»
Так называемые «семейные проблемы», по данным опроса SuperJob, на которые приходится 14% среди причин измен, имеют много проявлений, которые может затрагивать различные сферы жизни пары.
Рассмотрим подробнее, какие именно вариации семейных проблем могут привести к неверности.
Недостаток общения — одна из основных причин, подталкивающих людей искать партнера «на стороне». Партнеры могут начать отдаляться друг от друга, перестают делиться своими мыслями, чувствами, желаниями и переживаниями. И тогда возникшую пустоту нужно заполнить, тогда и появляется другой или другая.
Рутинность — многие отношения со временем становятся скучными. Однообразные занятия, отсутствие общения и монотонность жизни могут убить взаимный интерес и страсть в отношениях. Когда вы воспринимаете отношения не как подарок и праздник, а как что-то само собой разумеющееся, страсть гаснет.
Страх конфликта — некоторые люди избегают обсуждения трудных тем из страха вызвать конфликт или обидеть партнера. Это приводит к накоплению недовольства и недопониманию, что впоследствии усугубляет ситуацию и приводит к еще более конфликтной обстановке в отношениях. Сбегание в другие отношения — довольно частый способ для тех, кто не готов к откровенному и прямому разговору.
Ревность практически всегда страшный разрушительный фактор в отношениях. Без доверия нет близости и любви, а ревность — это отсутствие доверия.
На втором месте среди причин измен люди называют жажду новых впечатлений — 12%.
В современном мире, где доступ к информации и новым ощущениям стал проще, многие люди стремятся к разнообразию, которого не получают в личной жизни. Партнеры могут начать чувствовать неудовлетворенность, не только потому, что партнер им что-то недодает, но и от навязываемого образа идеального партнера. Вы смотрите на экран, потом на своего партнера, потом снова на экран, и начинается смутно ощущать, что вас обделили. Это может толкать на поиски острых ощущений вне отношений. А доступность новых контактов благодаря социальным сетям и приложениям для знакомств облегчает поиск.
Люди с низкой самооценкой часто ищут внешние источники подтверждения своей ценности и привлекательности. Когда они не получают достаточного внимания или одобрения от своего партнера, они могут начать искать его вне отношений, чтобы компенсировать свою внутреннюю неуверенность.
Причиной измены, конечно, может стать и на самом деле неудовлетворенные потребности в отношениях — партнер может желать большего внимания, романтики или физической близости, но не выражает это вслух. Или выражает, но его не слышат. Со временем потребности людей могут меняться, и то, что было важно в начале отношений, может перестать быть актуальным. Если партнеры не адаптируются к этим изменениям, это может вызвать чувство неудовлетворенности. Ну и потом, человеку всегда хочется большего, отсутствие развития в отношениях почти всегда приводит к поиску альтернативы.
Влюбленность и физиологические потребности 9% респондентов назвали еще одной причиной измен.
Известно, что мужчины часто оправдывают измену, ссылаясь на «физиологическую потребность» и «животный инстинкт», а женщина чаще говорит, что она влюбилась. В первом случае есть отсыл к физической неудовлетворенности, во втором — к эмоциональной.
Любовь (правильнее все же говорить о влюбленности) с первого взгляда — явление не частое. Как правило, она возникает как мгновенное осознание того, что этот партнер тебе подходит идеально. Да, конечно, это может быть мороком, ошибкой, но воспринимается именно так. Однако чаще влюбленность — это осознанный выбор, мы позволяем себе это и предпринимаем осознанные действия: начинаем флиртовать, а затем и проводить время с другим человеком, осознавая, что это может привести к более глубоким чувствам.
Объяснение измены физиологией может быть попыткой избежать ответственности за свои поступки. Однако это также может отвлекать от необходимости анализировать свои чувства и потребности в отношениях.
Ссылаясь на «животный инстинкт», мужчины могут пытаться объяснить свои действия как нечто естественное и неизбежное. Социальные и культурные факторы тут несомненно оказывают сильное влияние — общество часто создает стереотипы о том, что мужчины более склонны к физическим связям и менее эмоционально привязаны к своим партнерам. Это может способствовать оправданию измены, поскольку мужчины могут чувствовать давление соответствовать этим ожиданиям. Однако, это абсолютно ложное утверждение, миф, поддерживаемый социумом.
Коллективный портрет «изменщика»
Когда речь заходит об изменах, мы сталкиваемся с целым океаном субъективных представлений и стереотипов. Они возникают, потому что нам хочется угадать, может ли это случиться с нами в отношениях, и, конечно, избежать этого. Кто чаще всего изменяет? Красавчики? Скорпионы? Менеджеры среднего звена? Можно ли «прочитать по лицу» или по гороскопу, что ваш будущий партнер не будет вам верен? Как понять, что он подумывает об измене и почему? Как узнать, что уже изменяет? Мы обратились за помощью к нейросети DeepSeek и попросили ее ответить на эти вопросы через собирательный образ и типичное поведение «изменщика».
Собирательный образ — это всегда гипербола, смесь узнаваемых черт, которая не описывает каждого конкретного человека, но позволяет увидеть «тип».
Вот детальный собирательный образ «типичного изменщика» и «типичной изменщицы» с точки зрения стереотипного поведения, сформулированный DeepSeek и подкорректированный психологом Ольгой Кучеровой.
Мужчина-изменщик: «Охотник, вернувшийся с пустыми руками»
Возраст: 35–45 лет. Кризис среднего возраста. Есть устоявшийся быт, карьера (часто менеджер среднего звена, успешный предприниматель или специалист, много времени проводящий в командировках). Дома — жена, дети, ипотека.
Знак зодиака (по стереотипам): Стрелец (любовь к свободе и охоте), Близнецы (двойственность), Рыбы (вечно ищущий идеал, убегающий от реальности).
Как ведет себя ДО измены (Период «примерки»):
Резко меняет отношение к себе. Покупает новую, более модную одежду, начинает ходить в спортзал, пользуется парфюмом, который жена ему не дарила. Бреется два раза в день.
Телефон становится священной реликвией. Появляется пароль, который он меняет каждую неделю. Кладет экраном вниз. Уходит с телефоном в туалет или курить.
Внезапно появляются «срочные проекты», «корпоративы» и «помощь друзьям». Задерживается на работе ровно настолько, чтобы жена уже легла спать.
Как ведет себя ПОСЛЕ измены (до обнаружения):
Сразу после измены он может принести домой цветы или сделать ремонт крана, который просили полгода. Это «откуп».
Если жена задает неудобные вопросы («почему пахнет чужими духами?»), он мгновенно переходит в агрессию: «Ты с ума сошла?», «Я пашу как лошадь, а ты мне мозг выносишь!». Это классический перевод стрелок.
Снижение интереса к сексу с женой. Либо полное отсутствие (энергия ушла на сторону), либо необычные эксперименты (пытается повторить то, что делал с любовницей, часто неуклюже).
Как объясняет свое поведение:
«Ты сама от меня отдалилась» (позиция жертвы).
«Это просто секс, ничего не значащий, я люблю только семью» (если поймали за руку).
«У меня сейчас сложный период на работе, мне нужно разряжаться» (попытка легализовать адреналин).
Женщина-изменщица: «Королева в поисках утраченного романа»
Возраст: 28–35 лет (если изменяет мужу, с которым давно) или 40–45 (если изменяет «назло уходящей молодости»). Часто это женщины, которые либо недавно родили и чувствуют себя «неженщиной», либо, наоборот, дети выросли, и стало скучно.
Знак зодиака (по стереотипам): Весы (постоянный выбор и флирт), Скорпион (тайна и страсть), Лев (хочет восхищения, которого недополучает).
Как ведет себя ДО измены (Период «я готова»):
Женщина «расцветает». Она меняет прическу, красит губы ярко (даже если просто идет в магазин). Начинает худеть, хотя мужу всегда говорила, что «ей и так хорошо».
Начинает обесценивать мужа в разговорах с подругами при нем: «Вот у Маши муж сам посуду моет, а ты…». Ищет подтверждение, что достойна лучшего.
Тайная жизнь в телефоне. В отличие от мужчины, она лучше прячет переписку (использует «секретные» чаты, мессенджеры с удалением сообщений). Она эмоционально уже там, с другим, еще до физической близости.
Как ведет себя ПОСЛЕ измены (до обнаружения):
Спокойствие и отстраненность. Если раньше она пилила мужа, то теперь ей становится «все равно». Она перестает контролировать, куда он пошел. Она переключает фокус внимания на себя.
Забота о себе. Она больше времени проводит в ванной. Мужу достаются отговорки: «Голова болит» или «Устала». Физическая близость с мужем становится для нее либо обязанностью (чтобы не спалиться), либо редким событием.
Идеальная конспирация. Она уничтожает следы тщательнее мужчины. Чеки, запахи — всё под контролем. Прокол может случиться только на эмоциях (задумалась, улыбается сама себе) или из-за найденных случайно подарков (билеты в театр, кулон).
Как объясняет свое поведение (если ее уличают):
«Ты перестал меня замечать как женщину» (ты виноват, что я ушла искать подтверждения красоте).
«Мне не хватало нежности/романтики» (поиск эмоций, которых нет дома).
«Это был просто способ почувствовать себя живой» (самая честная формулировка).
Главные психологические различия
Мужчина часто изменяет, чтобы получить (разрядку, адреналин, подтверждение статуса), не собираясь разрушать семью. Семья для него — «тыл», любовница — «игра».
Женщина часто изменяет, чтобы уйти (эмоционально или физически). Если женщина завела любовника, значит, она уже «вышла» из отношений с мужем морально, даже если продолжает жить с ним под одной крышей. Она ищет запасной аэродром.
В любом случае если вы чувствуете «похолодание» в отношениях или замечаете какие-то из признаков, описанных выше, попробуйте проанализировать ваши отношения, прислушайтесь к партнеру, поговорите с ним о ваших чувствах. Никогда не повредит освежить страсть чем-то новым и укрепить эмоциональную связь, без которой нет отношений.
Любые остывшие отношения можно обновить, если оба этого хотят. Труднее всего (и важнее всего!) восстановить доверие и эмоциональный контакт - прислушиваться друг к другу и учитывать интересы другого. Кто-то скажет, что в нем нет чуткости и эмпатии, что он не умеет слышать партнера - это неправда. Слушать и слышать может любой. Было бы желание.
Все важные новости в Телеграм-канале Inffin. Больше историй и советов экспертов в Дзен. Присоединяйтесь!